Непълноценният сън през зимата понижава имунната защита

Приятел
Автор: 24 часа онлайн

Непълноценният сън през зимата понижава имунната защита

Никак не е случайно, че през зимата имаме нужда от повече сън. Някои животни са привилигировани и спят дълъг зимен сън, но на нас хората не ни е дадена тази възможност. Зимата оказва огромно влияние на физическото ни състояние. Липсата на слънце понижава нивата на мелатонин и серотонин - хормони, регулиращи именно настроението и циклите на съня. Това означава само едно – лош, непълноценен сън, което води със себе си непълноценни дни, лошо настроение, спад в имунната система, главоболие и склонност към депресивни състояния и раздразнителност.

Всички лекари казват, че нуждата от сън е индивидуална за всеки човек. Разбира се, има средна норма, която се равнява на 7-8 часа. Нормалният нощен сън е много важен за поддържане не само на работата на нервната, но и на имунната система. В днешно време много хора се оплакват от различни нарушения на съня си и невинаги знаят как да си помогнат. Преди да си легнат пият успокоителни с цел да заспят, но това не е препоръчително. Особено силно потърпевши са възрастните хора. Фитотерапевтичните средства против безсъние са добра алтернатива. Те действат по-слабо, но за сметка на това не водят до пристрастяване.

Цветето, приютило слънцето из дворове и градинки, е колкото красиво, толкова и полезно. Калифорнийският мак може лесно да се култивира и да носи наслада, както на сетивата, така и на целия организъм.

За разлика от дивия мак, Калифорнийският не притежава силни упойващи вещества и не води до зависимост. Предимството се открива в способността му да нормализира психологическите функции, като влияе на невротрансмитерите, без да потиска централната нервна система.

Калифорнийският мак е полезен както за възрастни, така и за деца и може да се използва дълго време.

Калифорнийският мак успокоява ума. Подпомага по-бързото заспиване и подобрява качеството на съня. Спомага за отпускането на мускулите и сърдечния ритъм. Калифорнийският мак действа антидепресивно. Значително подобрява настроението, влияейки на синтеза на серотонин. Подпомага и регулира здравия кръвен поток. Използва се за концентрация при пациенти в напреднала възраст. Подпомага поддържането на здравословна функция на паметта. Калифорнийският мак е доказал своите превъзходни свойства. Той едновременно подпомага бързото и лесно заспиване и благоприятства дълбокия и спокоен сън. В същото време успокоява тревожността и безпокойството, страха и натрапчивите мисли. Действа антидепресивно и подобрява настроението.

Висококачествен екстракт от Калифорнийски мак се съдържа в продукта Sleep. Можете да закупите онлайн или от аптеките!

Маточината се слави с полезните си качества от поколение на поколение. И има защо.

Маточината притежава седативно (успокояващо), хипотензивно (понижава кръвното налягане), спазмолитично (премахва спазмите на гладката мускулатура) и карминативно (отстранява газовете от стомаха и червата, облекчава подуване, храносмилателни колики и стомашен дискомфорт) действие. Установено е, че влияе благоприятно върху храносмилането. Маточината благоприятства и сърдечната дейност. Притежава антиаритмично и антиконвулсивно действие. Успокоява централната нервна система. Препоръчва се при различни нервни нарушения, безсъние, главоболие. Множество експерименти са показали категорично възможностите на растението да облекчава коремни спазми и да подпомага храносмилането. Лошото храносмилане е една от най-честите причини за трудно заспиване. Според германски проучвания от 2001 г. маточината подобрява състоянието на депресия. Използва се при нервно напрежение и безпокойство.

Sleep съдържа растителни екстракти Калифорнийски мак и Маточина. Благоприятства спокойния сън. Релаксира ума и подпомага лесното заспиване Допринася за нормалния сърдечен ритъм, подкрепя нервната система и действа благоприятно при напрежение в стомаха – важна причина за трудното заспиване.

Можете да намерите Слийп в аптеките и онлайн на https://botanic.cc/products/sleep/.

Данъчни погнаха дъщерята на Ветко

Данъчни погнаха дъщерята на Ветко

Данни за укрити данъци, финансови измами и злоупотреба с еврофондове във фирма, свързана с Ветко Арабаджиев, засича ревизия на НАП. Това става ясно от решение на Административен съд - Пловдив. С него магистратите запорират сметки на туристическа агенция "Виктория Холидейз", чиито управител е дъщерята на фамилията Александра.

Кулагин избяга в Дубай

Кулагин избяга в Дубай

Скандалният гримьор Валентин Кулагин забягна в Дубай! От около месец той се подвизава в емирството. Този път посещението му там не е само с цел почивка, както беше преди това. Кулагин, който се прочу със скандалните си изказвания за БГ звездите, се надява да се установи в Дубай, издадоха го негови познати.

Николета и Биляна заголиха бюст на стадиона

Николета и Биляна заголиха бюст на стадиона

Николета Лозанова и Биляна Дол показаха облекло като за нощен клуб на стадиона! Двете мадами се появиха с разголени бюстове за мача на "Левски" с "Лудогорец". Половинките на Николай Михайлов и Валери Божинов, които са контузени и не взеха участие в мача, изгряха на трибуните на "Герена", за да подкрепят "сините".

Амебата облажил от жриците на Чолата

Амебата облажил от жриците на Чолата

Промоутърът Иван Несторов-Амебата е ползвал услугите на проститутки на сводника Росен Чолов-Чолата! Това става ясно от мотивите към присъдата, с която преди два месеца съдия Андон Миталов осъди Чолата и студентката Полина Иванова. Двамата получиха по три години условно с 5-годишен изпитателен срок за това, че са се сговорили през 2014 г.

Сводник трепери от Митко Полицая

Сводник трепери от Митко Полицая

Бивш сутеньор на сочения за топсводник Димитър Митров - Митко Полицая стана свидетел срещу аверите си и поиска охрана, научи "България Днес"! Филип Аврамов е описан от обвинението като един от сводниците в клубовете, контролирани от бившия дознател от столично районно. След като проговаря, Аврамов става прокурорски свидетел и иска опека от

Бомбен ад в Обзор

Бомбен ад в Обзор

Два пъти един след друг гори пицарията "Мама Мия" на плажа в Обзор. Известното заведение не е на случаен собственик, а на Рали Пенков - един от създателите на най-мощната охранителна групировка по морето - Първа частна милиция. Още при първия палеж една от версиите е опит за сплашване, тъй като двама от доверениците на несебърския бос Митьо Очите

Актуално

Задържаха заподозрения за стрелбата в Утрехт

Задържаха заподозрения за стрелбата в Утрехт

Холандската полиция задържа заподозрения за стрелбата в Утрехт, при която бяха убити трима души и трима бяха ранени, съобщава Ройтерс. От прокуратурата в Холандия потвърдиха, че заподозреният е стар познайник на полицията. От там допълниха, че мотивите за нападението все още не са ясни, като може да става дума за семейна вражда.

Външно: Няма информация за пострадали българи при стрелбата в Утрехт (Снимки)

Външно: Няма информация за пострадали българи при стрелбата в Утрехт (Снимки)

Към 13:30 ч. българско време посолството ни в Хага не разполага с информация за пострадали български граждани при инцидента в град Утрехт, Холандия, при който неизвестен, засега, извършител откри стрелба в трамвай. Това съобщава МВнР на страницата си във Фейсбук. Посолството на България в Холандия следи развитието на ситуацията.

Кристо зорко охранява гаджето

Кристо зорко охранява гаджето

Рапърът Кристо остави луксозния си джип и разхожда гаджето си с такси из центъра на София, видя "България Днес". Кристо не излиза от образ дори и на улицата, като сполучливо прилича на напомпан гангстер, зорко охраняващ половинката си дори от бегли погледи на

Дерменджиев се отметна

Дерменджиев се отметна

Треньорът на "Левски" Георги Дерменджиев промени мнението си за селецията в клуба за около месец начело на тима. Когато пое "сините" той обяви, че на "Герена" повече няма да идват футболисти, гледани само на видео. "Аз никога няма да се съглася в отбора да дойдат футболисти, които единствено са гледани на компютъра.

Дъщерята на Бербатов похити профила му в Инстаграм

Дъщерята на Бербатов похити профила му в Инстаграм

Димитър Бербатов остана без профил в социалната мрежа "Инстаграм" за няколко часа. Футболистът, който е доста активен в интернет пространството, беше неприятно изненадан от най-сладкия "похитител" на света - своята по-голяма дъщеря Деа, коментита bTV. 9-годишната наследница на Бербо представи София на всичките над 411 хил.

Не пропускай

Диас забива певица

Диас забива певица

Младият футболист на "Бенфика" Рубен Диас записа голяма победа извън терена. Защитникът успя да свали една от новите звезди на португалската музикална сцена - Ейприл Айви. Двамата се запознали в края на миналата година. 21-годишният футболист започнал шеметно ухажване, което явно е дало резултат. Певицата и футболистът са най-новата звездна двойка

Меган Маркъл планира британско бебешко парти

Меган Маркъл планира британско бебешко парти

Херцогинята на Съсекс планира още едно бебешко парти - този път във Великобритания, съобщава „Контакт мюзик“. 37-годишната Меган в момента се подготвя за раждането на първото си дете от съпруга й - британският принц Хари. Според запознати второто бебешко парти вероятно ще се състои в Бъкингамския дворец,

Стрелецът от Крайстчърч е действал сам,
но може да е получил подкрепа

Стрелецът от Крайстчърч е действал сам, но може да е получил подкрепа

Началникът на новозеландската полиция Майк Буш заяви днес, че стрелецът, който уби 50 души и рани десетки други в две джамии в град Крайстчърч, е действал сам, но може да е получил подкрепа от други хора, съобщи Асошиейтед прес. Двайсет и осем годишният австралийски гражданин Брентън Тарант беше арестуван веднага след нападението в петък.

Младен Маринов: Новозеландският атентатор не се е познавал с българи

Младен Маринов: Новозеландският атентатор не се е познавал с българи

МВР няма информация нападателят срещу джамиите в Нова Зеландия да е имал контакти с български граждани по време на престоя си у нас. Това заяви за БНР от Вашингтон вътрешният министър Младен Маринов. "Категорично на този етап можем да твърдим, че неговата цел тук е била единствено туризъм и до този момент нямаме информация той да се е срещал с

Димитър Маринов награди Мариус Куркински за постижения в театъра (Снимки)

Димитър Маринов награди Мариус Куркински за постижения в театъра (Снимки)

Мариус Куркински е тазгодишният носител на наградата, учредена през 2018 г. от фондация „Проф. Крикор Азарян“, която се връчва за ярко постижение в театралното изкуство. Награждаването е част от инициативите, с които всяка година НДК отбелязва рождението на големия режисьор. Това съобщиха от пресцентъра на НДК.